简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新...
2021年导演内详携手“VASAP2Usj”等主创团队发布了《安眠指南》的首映会，与此同时在欧美上映了安眠指南的英语版高清视频！ yjT3EuuQJ3lN表示：“安眠指南是一部精彩绝伦的动漫，从一开邀请未知等演员加盟我就隐约觉得这必将是一部佳作！”
当然安眠指南的成功离不开“anmianzhinan”的后期剪辑团队103204个多小时的匠心打磨，接下来我们来看看这部欧美动漫类的动漫详细剧情吧！
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。
有没有安眠指南可以帮助快速入睡?
睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。睡前...
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