超级食物真相

6类食物的减肥真相?

地瓜常被誉为“减肥圣品”，它有着丰富的营养素，也富含纤维质，能帮助肠胃蠕动，排便顺畅。所以人们常常认为地瓜是一种绿色减肥食物。真相：其实像地瓜、马铃薯、芋头这一类食物，其主要成分是淀粉，进食后会在体内转换成糖分...

〖科学饮食〗吃水果的各种真相你知道多少

一．食物多样、谷类为主 人类的食物是多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康...

提高智商的食物

10种食物让女人越来越聪明 1、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。2、牛奶 是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、...

有哪些我们常吃的食物知道真相后会毁三观?

鸡蛋。鸡蛋确实是动物性的食品，它也确实含有母鸡排出的生殖细胞。但是，事实上我们买到的鸡蛋一般是未受精的蛋，所以，你吃下的其实并非一个未来的小生命——而是母鸡的“月经”。在自然界中，禽类生出未受精蛋的现象比较...

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